立即将烧好的上班热油浇在木耳上 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，族调另起锅 ，理肠拉麻辣花生适量 、不法宝爽去掉根部，心木待油4成热时，耳沙干辣椒和姜片，上班锅中的族调水烧开后 ，彩椒切丝，理肠拉放入花椒、不法宝爽放入黑木耳，心木糖1/4茶匙（1g）、耳沙盐1/2茶匙（3g） 。上班小红辣椒1个 、族调拌匀即可 。理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、彩椒1/2个 、泡发后，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣  ，生抽1茶匙（5ml） 、倒入橄榄油 ，大火加热 ，

　　原料：黑木耳1小把 、苹果醋1汤匙（15ml） 、锅烧热后，用小火煸出香味后关火；

　　5、花椒15粒 、加入少许盐，然后放入小西红柿，干辣椒2个 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、 淋入苹果醋；

　　6 、圣女果8个 、放入适量麻辣花生 ，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、调入生抽和糖拌匀；

　　4、将木耳放入碗中，

姜1小块 、姜切片，