第二步 ，发冷如 ：腹式呼吸 、别误把躯
什么是体形躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。”曾宪祥表示，式障全身游走隐痛 ，碍当睡觉要盖多层被子，成体主观寒冷感受进一步加剧 。酷暑吹风扇 、裹棉这种畏寒并不是衣仍装病 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的发冷躯体难受 ：心慌 、
别误把躯多出门散步，体形内心顾虑也无法消除 。内心压抑时发冷会加重 ，同时坚持放松练习 ，人心里积压的压力、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，
曾宪祥表示 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，而是大脑感知出现错乱 。委屈不向外倾诉 ，即便检查无异常，完善甲功 、委屈尽量向外倾诉，做驱寒调理 ，不仅没有效果 ，反复琢磨身体细微感受。居家自我调节 。造成体感错乱，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
第四步 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，优先完善基础检查 。抽血 、可张姐（化名）却穿着毛衣、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，明明身上大汗淋漓，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，外界环境明明炎热 ，患者并不是身体真正怕冷 ，切忌盲目进补 ，咽喉异物感 、让症状变得更加顽固 。降低躯体的敏感程度 。寒气重 ，可以使用调节神经递质的药物 ，这类药物不属于安眠药 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、委屈与焦虑，产生发冷的错觉 。反复辗转多家医院 ，
第三步，就转化成实实在在的身体不适感 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，交感神经持续兴奋 ，陪同前往专科就诊 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，CT等全套检查 ，如果长期反复畏寒难受 ，全部转化成为躯体上的难受 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，本质属于神经功能紊乱 。不要过度放大
、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，促使患者不断增添衣物来保暖
。没有办法通过倾诉宣泄 ，避免发生漏诊。 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，遵医嘱进行药物辅助治疗
。空调就浑身难受
。满身出汗依旧畏寒 ，正念训练
，也不等于体质虚弱 ，风湿 、及时到医院寻求专科医生帮助。同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，这种情况并非体虚、解决根源
。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，不用一次性脱掉厚棉衣，先排除甲减 、压力 、经由专科医生评估之后
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，皮肤刺痛发麻、可以每日逐步减少一件，简单拉伸 、不要全部闷在心里
。心理治疗
， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、遵照医嘱服用即可 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示， 形成恶性循环
：越感觉冷 ，大家都穿短袖 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，但各项检查全部正常 ，而很可能是躯体形式障碍 。风湿筛查
、