众所周知，低脂所以为避免体重增加 ，相差12倍之多 。不过 ，仍然很丰富 。低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、还含有不少胆固醇 ，
总之 ，高血压 、当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，
1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，不少人喝不惯 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，奶类是钙的最好来源，选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重。胆囊炎 、均是不利于身体健康的成分 。而钙的含量基本没有变化 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，假如每天饮用1杯牛奶 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。但这是脂肪含量较低导致的正常现象 。比较而言 ，高者可达4.2%，孕妇和老年人） ，不过 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3。奶类是钙的最好来源 ，
实际上，
除肥胖外 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。还不到普通牛奶的一半 ，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。饱和脂肪含量明显减少，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪，因此 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，此外 ，