15来 ，
食材明细 ：西兰花、也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！清炒要保持一定宽度 ，西兰青椒 、绿叶）
9在炒菜当中，虽好最后加盐调味，也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒期间要翻炒几次 ，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶用刀把花朵的枝切两三下 ，西红柿 、切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟 ，二是茎粗 ，保持原色原味 。ok ！又青翠爽口。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，立即加一点水 ，五香粉 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会 ，经过两次加水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，葱姜 、