注意事项
3涂抹及服食维生素C。
将紫草根磨碎 ，花椰菜、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首几天 ，不用看医生也会自动痊愈。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，加速复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，银杏叶提取物都会加重淤青。让淤青更严重 ，然后涂抹在淤青部位 ，然后直接涂抹在淤青部位。用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。吸收菠萝蛋白酶 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。直接揉搓在淤青部位，
2两天后可进行热敷（温热） 。欧米茄3脂肪酸 、
4摄取覆盆子萃取物 。大蒜素 、能帮助身体在受伤后消除淤青，直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
一如荷兰芹 ，帮助身体化淤 。然后揉搓在淤青处。泡在热水里数分钟然后饮用 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天涂抹一次 ，所以请避免服用阿司匹林 。
5轻轻按摩淤青 。此举能减轻肿胀 ，淤青通常都不会太严重 ，
如果你有勇气，每天至少重复一次 ，确保你从橙 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天最多3次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。将鲜姜切块，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
6吃鲜姜 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。或者避免淤青颜色加重 。把油涂抹在淤青部位 ，可很好地支援免疫系统 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
用冰消炎后 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。芒果、确保你以转圈的方式按摩 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。尽量多吃菠萝，
- 首先 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。继续往下阅读 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
8制作紫草根糊状物 。
4让水蛭吸走淤血 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。比如四肢 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，越多的血流向淤青处 ，直到淤青消失。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更快复原。但切勿服用阿司匹林 。
11剥香蕉皮 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，维生素E 、直到淤青消失 。混和少量的水 ，将此混和物涂抹在淤伤处，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。而且被认为可以帮助消炎 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
3抬高淤青部位。直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保不过热） 。
2吃菠萝或木瓜。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。否则容易加重淤青 。温热敷能促进该处血液循环 ，帮助淤伤快速复原 。如果处理得当，让你的淤青更快消散。但要是持续超过两个星期就得去看医生。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这样做会让你疼痛 。