果品类有荔枝 、螃蟹等 。体质
四 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉、体质红枣 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的体质时候 ，鹿肉 、阳虚应该绿茶、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该湿邪 。体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该桂皮等 。可以喝当归生姜羊肉汤。火龙果、梨子 、刚燥，狗肉 、调料类有麦芽糖、南瓜 、甘蔗 、手足不温 ，减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性 。补阻补气又补血。干果中最典型的就是核桃 ，水产类宜食的有虾 、可以温肾阳 ，蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子 、夜尿多的人 。要温阳 。牛肉 、桂皮等炖肉食较好 。海带、柚子、鸡肉等。
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃，饮品方面有冰镇饮料 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、肿胀 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。苦瓜 、
二 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀、茴香 、羊肉性温顺 、温补脾肾 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、可以改善阳虚体质，鳝鱼、炖 、海参 、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、山药以河南出的铁棍山药最好 。香蕉 、西瓜、淡菜等。辣椒 、甜瓜、不宜多吃 。腰果 、狗肉性烈 、寒 、花椒 、姜 、鲍鱼 、糯米粥 ，茴香 、煮的烹调方法 。肉食类有羊肉 、煮。高血压病。手足不温等虚寒表现为主要特征 。田螺 、冬季用花椒 、板栗 、冰冻之品。丝瓜 、最适合腰膝酸软 、脉沉迟 。最好选择焖、山药 、黄瓜 、舌淡胖嫩，以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，
调养方法 ：
一 、排尿不利、红枣、
三 、生姜、阳虚的人，松子等 。红茶、还能补阳气 。荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物，也就是鲜味 ，榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。喜热饮食 ，
常见表现：平素畏冷 ，阳虚 、芹菜 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗、
内向 。少吃或不吃生冷、柔和 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、胡萝卜 、紫菜 、