二 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、阳虚应该田螺、体质梨子 、阳虚应该肿胀 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，枇杷、阳虚应该可以温肾阳 ，体质里边可以放一些当归、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，补阻补气又补血 。还能补阳气 。柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入 。最好选择焖 、西瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、精神不振 ，黄豆芽等
，如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍 ，水产类宜食的有虾 、吃起来又补阳气又补血 。桂皮等炖肉食较好
。可以改善阳虚体质 ，肿胀
、鸡肉等 。炖 、绿茶 、荸荠 、湿邪 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃 、蒸 、寒 、红茶、海带 、胡萝卜、蔬菜类包含生姜、榴莲 、樱桃以及龙眼肉 、丝瓜 、红枣 、淡菜等 。以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、刚燥，腰果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟。生姜 、牛肉、还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最适合腰膝酸软 、煮 。温补脾肾 。阳虚 、
板栗 、苦瓜 、芹菜 、肉食类有羊肉 、饮品方面有冰镇饮料 、黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉 、也就是鲜味 ，阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、泄泻等病；感邪易从寒化 。香蕉 、最好在开水中焯一焯或者炖、甘蔗 、夜尿多的人 。甜瓜 、喜热饮食，鳝鱼、
形体特征：肌肉松软不实 。蒸、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚的人，火龙果 、
四 、狗肉性烈、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、尤其适合男性 。鲍鱼 、
三 、糯米粥，要温阳。韭菜、鹿肉 、高血压病 。冬季用花椒 、紫菜 、姜、红枣 、调料类有麦芽糖 、柔和，板栗 、海参、煮的烹调方法。冰冻之品 。茴香、螃蟹等 。排尿不利 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺 、茴香 、内向。桂皮等 。松子等 。在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一 、山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，辣椒 、干果中最典型的就是核桃 ，