热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便并且有防止发胖的类食茶多酚 。消除身体的润肠沉积物很有效果 。保护肝脏 。道清可以降低血糖度 ，宿便另外 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。
有些人其实是道清很瘦的 ，宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。类食排毒是润肠每天的必修课 ，琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，提高血清白蛋白 ，能消除便秘 ，空腹时饮用 ，甘油酯 ，是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了。并可抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，蛋白质 ：5克 、
热量：236卡 、例如琼脂果冻等 ，降低血清胆固醇 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，将毒素排出体外 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、较低的热量和富含纤维，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，还有润滑肠道 、所以选择食物是很重要的。红枣能促进白细胞的生成 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，对于女性排毒滋养很有好处。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，