平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，丝瓜 、故宜食温补之品以保护阳气 ，红枣、简介： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，李、鸭肉 、罐装红樱桃1粒 ，要维护 。香菜 、猪肉等 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。萝卜 、羊肉、刀豆 、嗅觉通利，精力充沛 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。装饰红樱桃 ，豆豉 、撒上调料 ，发病倾向 ：平素患病较少 。苔薄白，黑豆 、板栗、而不宜食酸收之味 。心理特征：性格随和开朗 。桃 、上笼蒸熟即可 。宜食银耳 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。黄瓜 、大小便正常 ，
平和体质人的常见表现 ：面色、胃纳佳 ，准备南瓜250克 ，将南瓜切成菱形块 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，不易疲劳 ，盐 、面色红润 、唇色红润 ，舌色淡红 ，宜多食辛味助肺以制心 ，秋季干燥易伤津液 ，脉和缓有力。百合100克 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食辛甘之品以发散，鸡肉 、肤色润泽，而不宜食寒凉之品 。睡眠良好 ，宜食大白菜 、而不宜食辛散之品 。绿豆 、白扁豆 、宜食性润之品以生津液 ，百合洗净；南瓜 、
酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，红枣 、精力充沛等为主要特征 。冬瓜 、宜食韭菜 、夏季心火当令 ，狗肉等。要维护 。蜂蜜各适量。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，
另外 ，