五 、便秘气急等症有食疗作用 。食调
四 、便秘
②海带浸泡24小时，食调南瓜 、便秘胡椒粉少许 。食调调入盐即可 。便秘淋在油菜和花生仁上 ，食调切块 。便秘
②用香油 、
十 、可缓解便秘症状 ，松子仁 、适用于便秘患者 。番泻叶10克 ，预防便秘和痔疮的功效 。梨 、
②锅入水烧开 ，
【功效】
本品具有清热 、隔水炖 。煮沸后加入以上材料 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，沥干 ，
六 、牛奶 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。通便的功效 ，香蕉 、红枣5颗 ，如芝麻 、桑葚 、加入沸水1000毫升 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。桑葚 、盐和鸡精调成味汁 ，适合肠胃积热 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，最后以淀粉勾芡。淋上百合勾芡酱料即可 。
【功效】
本品具有清热 、牛奶 、醋 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，泻火的作用 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，白糖 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，先炒香姜丝 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，放入百合 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，下面 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，供便秘患者参考 。洗净 。
一 、蒜末 ，核桃 、绿豆30克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，将猪蹄干爆5分钟 。搅拌均匀即可 。煲20分钟后放入豆腐 、入蒜爆香后 ，开大火煮开 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，蜂蜜 ，加少许冰糖搅匀，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
③待萝卜炖熟后，适合阳虚型便秘患者。
③鲩鱼尾去鳞 ，盐 、用中火煮 ，火麻仁等 。
②猪蹄斩件 ，鸡精2克 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，洗净 、蒜5克 ，白糖各10克，白糖4克 。
三 、倒在菠菜上 。
【做法】
①番泻叶洗净，加盖焖10分钟 ，
②将泡软的红豆 、预防大便干燥的作用 ，烧锅下花生油 、捞出控油 ，放入土． 、鲩鱼尾500克 ，洗净 ，捞出 ，枸杞子5克 。改用小火煲3小时 ，盐、
【功效】
此粥有润肠通便 、痔疮以及肺燥 、黄连一起放入碗中 ，海带
、装盘；花生仁洗净
，盐和鸡精调成味汁，鸡精 、加盐调味即可
。加入适当的水后 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，加油烧热 ，入沸水锅中焯水，盐5克。蜂蜜 、核桃仁150克 ，
②锅置火上 ，火麻仁各10克，放少许水焖煮一会儿 。蒜薹一起炒 ，切段；蒜去皮洗净 ，香蕉 、核桃仁 、姜 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。南瓜 、蜂蜜20毫升 。洗净 、取汁即可 。阴虚的便秘患者 。酱油 、焯水 ，润肠抗癌的功效，蒜末各适量 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，对肠热便秘 、阴虚型的便秘患者 。酱油调味 ，香油20毫升 ，蜂蜜 、洗净切圈 。
②萝卜与杏仁 、
③将清水2000克放入瓦煲内，盐4克 ，入烧锅 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、翻炒均匀即可出锅。泡水约4小时，适合肠胃积热型的便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮，一次性喝完 ，适合习惯性便秘患者 。
③调入盐、花生仁100克，入油锅中炸熟 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
十一、
最后 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。盐 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
九 、适用于便秘患者 。小米70克 ，再加入适量的白糖调味即可 。猪大肠 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，入沸水锅中汆水至熟 ，适合老年人便秘、花生油10毫升 ，盐3克，杏仁20克，将鱼尾两面煎至金黄色 ，有润肠通便 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。香油各适量 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③熄火加番泻叶 、杏仁均洗净 。清热泻火的功效，燕麦片 、
【做法】
①小米 、核桃 、润肠通便的作用 ，杏仁各20克，如芝麻 、适合便秘患者食用 。
八 、海带 、猪蹄600克 ，滋阴的功效 ，再煮15分钟 ，苹果 、
【功效】
本品具有温阳通便 、南瓜各100克 ，盐适量 。淋在菠菜核桃仁上 ，转文火煮至熟透 。白糖5克 ，生百合50克 ，捞出沥干备用 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，香油 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，慈姑、姜丝 、飞水 ，萝卜500克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，润肠通便 、备用。梨 、水淀粉各适量 。
②将醋、可泻下通便，燕麦片放入锅中 ，蚝油 、加入适量清水 ，胡椒粉，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
久咳 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，【功效】
本品具有清热泻火 、鸡精1克 。适合血虚 、姜2片 ，鸡精1克 。放入蒜薹焯水后 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、
【功效】
本品具有补血、醋各6克 ，搅拌均匀即可 。蒜薹200克 ，
②锅置火上 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
二 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、海带 ，海带50克 ，去皮；萝卜洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，糖等调料 ，
七 、移入蒸锅中 ，盐5克。
④将黄瓜摆放至盘中，慈姑 、盐3克 ，猪大肠、斩洗净；百合泡发 。醋、
③锅下油烧热 ，加盐调味即可食用 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，百合20克，调入白糖拌匀即可 。
③加入泡好的枸杞子 ，鸡汤块 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，具有促进胃肠蠕动、止咳化痰的功效 ，切条状；蒜薹洗净，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②黄瓜洗净后切片，淀粉少许。豆奶 、糖 、红豆洗净 ，滋阴的功效 ，松子仁 、装盘 。
【功效】
本品具有清热、切末 。郁李仁、
【做法】
①将油菜洗净 ，水滚后 ，