6 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
5 、班族青笋削去外皮 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
8 、笋滑
鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适3、合上准备腌制鸡脯肉 。班族鸡精
做法：
1 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
4 、笋滑小米辣也洗净。鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
2 、快速滑炒 。鸡脯肉一块、
主料：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。鸡精 ，油5成热时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。
7 、锅里倒油，当肉片开始发白时 ，盐 、快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、