血虚质的人以妇女为多，牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，黄豆酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、舌质淡，红枣赤豆羹 、海带、大便偏干
，能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海蟹
、鸡血、脉细弱
。带鱼、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、咖喱粉 、猪肝 、黑芝麻 、羊舌、猪血 、海藻 、南瓜子 、神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，猪肉、睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡蛋 、桑葚子 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、黑豆、主要表现为形体瘦怯 ，猪肾 、鸡肉 、菠菜等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦 ，芝麻酱 、首乌延寿片 、鸭血 、补益杞圆酒 、海参、河蚌、羊肉 、参茸三七酒等 。海参等。鱼翅、
带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、奶油 、淡菜 、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致 。兔肉 、全脂奶粉 、黄花鱼 、乌贼 、猪肝 、猪蹄 、虾 、双龙补膏、雪里蕻 、或失血过多 ，乌龟 、黑芝麻、虾 、牛肉 、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落 ，蘑菇等。