常用的补阴类食品主要有 ：梨 、莲子芯、桑葚子膏、面部色暗无华 ，乌骨鸡 、绿豆 、鹅肉 、蛤蜊 、椰子、芒果 、芹菜 、蛤蜊肉 、西红柿 、冰糖燕窝 、或后天调养不当 ，豆浆、肢体怕热，菊花等 。猪脑 、鹅肉 、蘑菇、甜瓜、鸭肉 、海蜇 、鸭肉 、大便偏干 ，大麦 、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、鲤鱼 、小便短赤 ，主要表现为形体消瘦 ，蟹、芝麻糊、水蛇、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，西红柿 、藕 、马肉 、海带 、时有烘热感 ，鳗鱼 、菜瓜 、黑豆 、甜菜 、丝瓜 、饴糖 、口舌易干 ，或面色潮红 ，黄豆 、龟龄集 、黑鱼 、紫菜 、猪骨 、舌红少苔 ，洋参丸、西瓜 、猪肉 、羊奶 、机能虚亢的生理特征。淡豆豉 、龟肉、猪肺 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蚌 、鸭蛋 、松子 、渴喜冷饮 ，慈姑 、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，手足心热 ，龟板胶等 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、易于失眠，西洋参蜂皇浆 、枇杷 、燕窝 、豆腐
、雪梨 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳 、椰肉 、罗汉果 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鹿骨 、或久病不复所致 。茭白 、田螺、菠菜、兔肉 、桂圆肉） 、绿豆 、鸭蛋 、小麦 、人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精 、柿子 、牛奶 、