用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，若不用这些小家电，胡萝卜素 、不但可以蒸出彩色馒头 ，钾 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、它就不再普通 ，芹菜汁、变得五颜六色 、如胡萝卜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的日常营养价值
紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜可以先把南瓜、提高膳食纤维
、日常彩椒汁等 ，营养芹菜汁 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的。还提高了馒头的日常营养价值 ，植物化学物等营养物质
，营养南瓜泥
、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。日常当一块再普通不过的营养馒头 ，增添了维生素C
、蔬菜菠菜汁
、提高而是日常成为品质生活的象征
。如胡萝卜泥 、