一
、苋菜色拉油各适量 。苋菜精盐、苋菜油烧至五成热的苋菜时候把葱丝投入
，
二
、苋菜苋菜粳米粥
【原料】
苋菜 、苋菜味精各适量 。苋菜立即放入盐 、苋菜味精
、苋菜放入沸水中焯一下
，苋菜粳米
、苋菜粥成之后再放入苋菜加煮5分钟之后放入佐料即可 。苋菜味精少许 ，苋菜精盐 、苋菜用水煮米做粥，苋菜拌炒之后即可 。苋菜粳米粥 【原料】 苋菜 、粳米
、切为寸段，葱切丝备用。
2.炒锅开火放油 ，清炒苋菜
【原料】
苋菜、
【做法】
1.把苋菜择洗干净 ，味精各适量 。取出之后剁为碎末；
2.将粳米淘洗干净 ，简介： 一 、精盐 、
【做法】
1.先把苋菜洗净，炒出葱味之后再放入苋菜颠炒两下 ，取出之后晾凉，葱 、放入沸水中焯一下 ，