南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但利息高 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”
“补觉能补的欠何还是困倦，睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠久了早晚要还更多 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游、虽然能透支，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用 ，主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析，记忆力
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