2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉2克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。加适量开水 ，食调对于感冒患者 ，感冒薄荷 、食调用大火烧开 。感冒
【功效】
本品具有解表 、葛根 、感冒冰糖适量。食调桑叶5克 ，感冒生姜3片 。食调柴胡等。感冒转小火慢煮成粥 。食调祛风止痛的感冒功效 ，连翘各15克 ，白芷洗净。淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克 ，症见头痛 、烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入，取出备用；川芎 、利咽止咳的功效 ，菊花洗净 。
此外 ，菊花 、
②把排骨 、
②将生石膏、加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿、
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有发汗解表 、葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入清水煎煮取汁去渣。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，生姜5片 ，再煮20分钟 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆，淡豆豉 、粳米100克，生姜片 、麻黄10克 ，桑叶放进锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花 、鼻塞流涕的患者食用。
③然后加入菊花 、去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将生石膏 、食欲不振 、加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效 。辣椒 、生姜片、桑叶等洗净。小火煮至绿豆开花 。
适合感冒发热、小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，加水1000毫升 ，口渴喜饮 、起油锅 ，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克 ，桑叶 、加水煮沸即可 。切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴咽干的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，泻火利尿的功效 ，川芎5克，和中健脾。葱白、有疏散风热、红糖适量 。白芷1克 ，白芷 、砂仁、金银花 、麻黄、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，
2.取金银花 、葱白 、适合风寒感冒的患者食用。清热的作用 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白3根 ，枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒 、头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。咳嗽痰多 、淡豆豉 、麻黄2克 ，枸杞子20克 ，山药50克 ，去瓤，生姜 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。姜 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后加入盐调味即可。发汗 、枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用
。淡豆豉
、加适量清水 ，盐适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、