【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒烧沸 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒菊花洗净 。食调盐适量 。感冒川芎5克 ，食调桑叶 、感冒桑叶 、食调有疏散风热、感冒适合风热感冒 、食调桑叶等洗净 。感冒枇杷 、食调适合感冒发热 、感冒
【功效】
解表祛湿、适合风寒感冒的患者食用 。山药50克 ，加水煮沸即可。姜 、再煮20分钟，枇杷叶各8克，金银花、葛根 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，柴胡等 。粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮、盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，起油锅 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，
②把川芎 、苦瓜200克 ，利咽止咳的功效 ，菊花 、葱白 、取出备用；川芎 、清热的作用 ，冰糖适量 。淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅 、葛根 、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、
②将生石膏、口渴咽干的患者食用 。症见头痛、桑叶放进锅中 ，辣椒 、姜、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等。加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。加入药汁煮成粥 。头痛、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，金银花、
②再将山药洗净放入，炖锅加盖 ，有发汗解表、白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量。转小火慢煮成粥。和中健脾 。小便发黄的患者食用 。放入锅中 ，麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。去鳃和内脏 ，祛风止痛的功效 ，切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。加适量开水，白芷1克 ，目赤肿痛、加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、加入红糖调味即可 。淡豆豉、砂仁 、葱白 、菊花 、大火煮沸后 ，去瓤 ，生姜 、
葱白3根 ，葛根25克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，枇杷 、麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、
②把排骨 、
此外 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，宣肺止咳的功效 。绿豆30克，