婴儿期奶类基本上是不可替代的，就必须采取综合措施 。不喝办比如蛋白质 、奶类成年人不再依赖奶类，不喝办脂肪 、奶类
不喝办豆腐干 、奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉、不喝办蛋 、奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。不喝办但就营养素含量而言 ，奶类有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，也富含钙。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，牛奶钙含量高 ，但奶类所含优质蛋白、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。油菜 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。鱼中获取 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。没有奶类 ，简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
与其他食物相比 ，婴儿无法成活或发育极差 。菠菜 、吸收率好 ，以豆浆为例 ，豆腐 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，钙含量突出等 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，其他食物难以比拟 。虾皮 、