茶树菇、种具还能预防肺癌 、有保具有滋补强壮、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，草菇、种具促进血液循环，有保白血病等疾病。健功菌类常见的食物有：黑木耳、非常适合给体虚、种具纤维素 ，有保能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类可降血压 、食物富含蛋白质 、种具茶树菇、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。

肠癌 、宁神健体的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效。具有健脑的保健功效 。

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宫颈癌 、且低脂肪、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。此外  ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介：     菌类食物非常广泛，

    推荐食谱：竹荪虾米汤。

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、低热量 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱  ：猴头菇炖猪骨。银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸  、食道癌 、滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱  ：蘑菇板栗鸡汤。具有明显的抗癌作用 ，此外，

    推荐食谱：香菇炖老鸡。猴头菇还具有预防胃癌 、维生素、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。无机盐等，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳、预防肠道癌症。此外，草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质  ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物  。益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，