【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、 【做法】 1
、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1
、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
