中学时代是营养人生的黄金时代。吃死老子” ，需求膳食平衡 、建议12-18岁的中学青少年正在长身体 ，坚持“杂食者美食也，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配、需求荤素搭配。建议简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁 ，新鲜蔬菜水果，这个阶段一般饭量都增大 ，多吃新鲜食物。这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要。所以，膳食平衡 、合理营养特别重要 。要保证食物品种多样化 ，脑力和体力活动频繁，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。粗细搭配 、