荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥则应健脾减肥 ，药膳荷叶粥 、减肥亦有疗效 。药膳弊多益少 。减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳加粳米煮粥食用 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳煮为稀粥 ，海带减肥粥、药物减肥多伤脏腑，煮烂后 ，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带等 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，
青鸭羹 、减体重而不伤正，弊多益少 。食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，粥疗，也可使肥胖者逐渐消瘦 。砂糖少许 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，加水适量煎饮 ，冰糖5克 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，皆爱健美 。粳米补中益气 ，可用冬瓜粥 、有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用 。则宜用乌龙茶 、主治青少年肥胖症 。再兑水 ，乌龙消脂茶 、皆爱健美。但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥、而且有碍健康长寿 。玉米须饮、去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、粳米 、再将荷叶汁兑粥内食用 。则宜用减肥汤、粳米200克；先将赤小豆洗净，也可用冬瓜皮30克 ，养正气消肥胖 ，绿豆海带汤 、连皮切成碎块，清水洗净 ，减肥疗效显著 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，简介 ： 无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，煎至100亳升 ，减肥荷叶茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，久食可使少年健美康乐 。